Quels sont les avantages du body pump ?
Le body pump est un programme sportif qui se fait en salle avec des barres et des haltères. Il a conquis plusieurs amateurs de fitness grâce à son mode de fonctionnement et de ces apports. Au fil du temps, c’est devenu l’un des cours les plus suivis dans les salles de sport et ceci un peu partout dans le monde. En effet, le body pump comporte de nombreux avantages. En voici quelques-uns qui devraient vous permettre de mieux comprendre.
Le body pump participe au renforcement musculaire.
Le programme du Body Pump dure généralement 45 minutes. Période pendant laquelle vous n’aurez presque pas le droit de vous asseoir. En effet, vous aurez à rester debout, à vous accroupir ou encore à vous coucher, toujours les haltères aux mains. Vous ferez tourner ces derniers dans tous les sens suivant les instructions de votre entraineur.
Il peut s’agir de le faire ballotter d’un bras à un autre ou de les tenir sur vos épaules tout en faisant des montées et des descentes. Ce déploiement d’effort constituera pour vos muscles la pratique idéale pour se raffermir. Il pourrait même être décrit comme étant un pump sport en salle.
Il se pratique avec du matériel simple et facile à trouver
Pour introduire le body power dans vos cours de fitness, il serait utile de penser à faire d’autres investissements. En effet, si vous avez quelques barres et des haltères, cela devrait faire l’affaire. L’avantage ici est considérable, car en plus de vous maintenir en forme grâce à son travail sur les muscles, cela ne vous coûtera presque rien.
Par ailleurs, le body pump ou le pump sport si vous préférez, se fait en salle. Il est comparable aux autres activités sportives qui se font dans les mêmes conditions. Pour cela, des baskets de sport et une tenue de gym conviendront parfaitement pour une séance.
Un suivi personnalisé et professionnel pour les sportifs
Le body pump est avant tout une activité sportive collective. Pour cela, il pousse à se mêler aux autres et à aller au même rythme qu’eux. Cependant, lors de vos premières séances, vous aurez sans doute du mal à suivre la cadence, mais vous ne devez pas vous en faire. L’un des avantages du Body power est la solidarité et le professionnalisme.
Votre coach en fonction de vos difficultés, vous orientera jusqu’à ce que vous trouviez le bon rythme. De plus, si vous le désirez, vous pouvez demander des cours particuliers ou filmer la séance si les autres participants sont d’accord afin de répéter seul chez vous.
Tout ceci se fait dans une ambiance musicale
Vous ne le saviez peut-être pas, mais avant même que chacun aille chercher son matériel de travail, une ambiance musique se met en place. Selon plusieurs concepts, c’est un élément reconnu comme un excellent stimulateur. Il permet à tous les participants d’être au même niveau. De plus, lorsque chacun se met à reproduire les mêmes mouvements, le pump sport se transforme à un véritable moment de partage très harmonieux. Si vous êtes donc à la recherche d’une activité sportive à la fois intense et divertissante, vous pouvez alors vous tourner vers le body power.
Il permet d’obtenir des résultats très rapidement
Lorsque vous vous investissez efficacement dans vos séances de body pump, votre corps ne se fera pas prier pour vous montrer les résultats. Généralement, il suffit de quelques jours pour certains pour qu’ils commencent par observer des changements.
Si vous êtes alors de ceux qui jugent sur les faits, vous devriez alors vous hâter de commencer, car le pump power n’attend que vous, pour vous montrer de quoi vous êtes capable.
Toutefois, le seul moyen de jouir de tous ces avantages est que vous donniez le meilleur de vous-même au cours des séances. Cela dit, il faudrait d’abord que vous trouviez une salle qui pourrait vous convenir.